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Pourquoi nous Services Comment ça marche FAQ À propos
📞 438 501-2048
Mobilité à domicile · Montréal

Retrouvez votre mobilité, directement chez vous.

Exercices personnalisés à domicile pour retrouver équilibre, force et autonomie. Admissible au crédit d'impôt pour maintien à domicile.

ou appelez 438 501-2048

Sans engagement · 45 min chez vous · 100% gratuit

🏠
100%
À domicile
🤝
Gratuit
Rencontre initiale
🍁
37%
Crédit d'impôt
⭐
Sur mesure
Programme adapté
Pourquoi Propulse Mouvement

Pour ceux qui veulent rester
actifs, autonomes et chez eux.

Une approche entièrement à domicile, pensée pour votre réalité — peu importe votre point de départ.

Femme souriante à domicile

Photo : Unsplash

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Marchez avec assurance

Les chutes sont la première cause de perte d'autonomie chez les aîné·e·s. Nos exercices ciblent spécifiquement l'équilibre, la coordination et la stabilité pour que chaque pas soit sûr et confiant.

→ Résultat : moins de peur de tomber, plus de liberté de mouvement
🏠

Restez chez vous, plus longtemps

Rester dans son propre milieu de vie est le souhait de la grande majorité des aîné·e·s. La mobilité est la clé. On travaille sur ce qui vous permet de continuer à vivre chez vous en toute indépendance.

→ Résultat : maintien de l'autonomie à domicile
❤

Bougez sans douleur

Les douleurs chroniques ne sont pas une fatalité. Des exercices bien choisis et bien dosés réduisent les tensions, améliorent la circulation et redonnent de la souplesse — sans jamais forcer au-delà de vos limites.

→ Résultat : moins de raideur, plus de confort au quotidien
⏰

Zéro contrainte, tout à domicile

Pas de salle de sport, pas de transport, pas d'équipement à acheter. On se déplace chez vous avec tout le matériel nécessaire. Les séances s'adaptent à votre horaire, votre espace et votre énergie du jour.

→ Résultat : un programme qui s'intègre naturellement à votre vie

Vous vous reconnaissez dans l'un de ces besoins ?

Témoignages

Ils nous font confiance.

"

Après seulement 4 séances, j'ai pu recommencer à marcher 20 minutes au bord du canal Lachine sans aide. Je ne croyais plus que c'était possible à mon âge.

Madeleine, 82 ans — Lachine
"

En 6 semaines, j'ai appris à descendre les escaliers de mon triplex sans m'agripper à la rampe. Ma fille n'en revenait pas lors de sa dernière visite.

Gérard, 76 ans — Rosemont
"

Avant, je restais assis pendant que mes petits-enfants couraient au parc Lafontaine. Après 8 séances, je les accompagne sur les sentiers. C'est le plus beau cadeau que je me suis fait.

Lucette, 79 ans — Plateau-Mont-Royal
Nos Services

Investissez dans votre autonomie.

Commencez gratuitement. Progressez à votre rythme.

Offert 🤝

Rencontre Initiale

45 minutes chez vous, sans engagement. On évalue vos besoins et on trace un plan ensemble.

Gratuit
Aucun engagement requis
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Séance à l'essai

Disponible après la rencontre initiale — pour découvrir l'approche avant de s'engager. 1 heure à domicile, exercices entièrement personnalisés.

95 $ /séance
à domicile · 1 heure
Obtenez les vrais résultats avec un forfait
Premiers résultats · 3 séances
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Forfait Premiers Résultats

Trois séances ciblées pour ressentir des changements concrets et décider en connaissance de cause quelle suite vous convient.

  • ✓ 3 séances d'1 heure à domicile
  • ✓ Bilan écrit personnalisé à la fin
  • ✓ Plan d'exercices maison sur mesure
90 $ /séance
270 $ pour 3 séances
Bilan + plan d'exercices inclus
📅 Valable 1 mois après l'achat
Forfait 10 séances
⭐

Forfait Personnalisé

Dix séances pour bâtir une progression réelle. Les résultats se consolident semaine après semaine — équilibre, force, confiance au quotidien.

  • ✓ Rencontre initiale de compatibilité incluse
  • ✓ 10 séances d'1 heure à domicile
  • ✓ Exercices personnalisés chaque séance
  • ✓ Suivi continu de vos progrès
85 $ /séance
850 $ pour 10 séances
Économie de 10 % · vous sauvez 100 $
📅 Valable 12 mois après l'achat
⭐ Recommandé
Forfait 20 séances · Meilleur tarif
🏆

Forfait Autonomie

Vingt séances pour une transformation en profondeur — les clients qui choisissent ce forfait constatent les changements les plus durables dans leur vie quotidienne.

  • ✓ Rencontre initiale de compatibilité incluse
  • ✓ 20 séances d'1 heure à domicile
  • ✓ Exercices personnalisés chaque séance
  • ✓ Suivi continu de vos progrès
75 $ /séance
1 500 $ pour 20 séances
Économie de 21 % · vous sauvez 400 $
📅 Valable 12 mois après l'achat
🍁 Crédit d'impôt pour maintien à domicile — Ce service est admissible au crédit d'impôt provincial pour les personnes de 70 ans et plus. Ce crédit représente environ 37 % de remboursement des frais engagés, ce qui ramène une séance à ≈ 59,85 $, un forfait de 10 séances à ≈ 535,50 $ et un forfait de 20 séances à ≈ 945 $. Consultez votre comptable ou Revenu Québec pour confirmer votre admissibilité.
Simple et sans surprise

Comment ça marche ?

Trois étapes claires pour commencer à vous sentir mieux.

1

Un appel téléphonique

On commence par un appel de 10 à 15 minutes pour faire connaissance. Vous nous parlez de votre situation, de vos besoins et de vos objectifs. On répond à toutes vos questions — sans pression, sans engagement.

📞 Appelez le 438 501-2048 ou remplissez le formulaire et on vous rappelle dans les 24 h.
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2

Une séance d'essai chez vous

Si le feeling est bon, on fixe une première séance à domicile. C'est l'occasion de vous montrer concrètement ce qu'on fait, d'évaluer votre mobilité et de vous proposer un programme adapté à votre réalité.

🏠 Tout le matériel est apporté. Vous n'avez rien à préparer.
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Vous choisissez la suite

Après la séance d'essai, c'est vous qui décidez. On vous présente les options qui correspondent à vos objectifs. Pas de contrat, pas de pression. On avance ensemble, à votre rythme.

✅ Rencontre initiale de compatibilité incluse dans les forfaits 10 et 20 séances.
Séance de mobilité à domicile

Séance de mobilité à domicile — exercices adaptés à votre réalité.

ou 📞 438 501-2048
Questions fréquentes

Vos questions, nos réponses.

Chaque séance dure 1 heure et se déroule entièrement chez vous. On commence par un court bilan de comment vous vous sentez ce jour-là, puis on enchaîne avec des exercices adaptés à vos objectifs : mobilité articulaire, équilibre, renforcement en douceur, travail de la marche. Tout le matériel simple nécessaire est fourni pour la séance — bandes élastiques, ballon, petits accessoires d'équilibre. Vous n'avez rien à prévoir ni à acheter.
Absolument. Le programme est entièrement personnalisé à votre condition du moment. Que vous ayez des douleurs chroniques, une prothèse de hanche, des problèmes d'équilibre ou une condition cardiaque stable, les exercices sont ajustés en conséquence. La rencontre initiale gratuite sert justement à évaluer votre situation avant de commencer quoi que ce soit.
La plupart des clients ressentent une différence dès les 3 premières séances : meilleure stabilité, moins de raideur matinale, plus de confiance en marchant. Pour des résultats durables et une vraie transformation, un minimum de 10 séances est recommandé.
Les personnes de 70 ans et plus peuvent bénéficier du crédit d'impôt provincial pour maintien à domicile, qui représente environ 37 % de remboursement. Nous vous remettons tous les reçus nécessaires pour votre déclaration. Consultez votre comptable ou Revenu Québec pour confirmer votre admissibilité.
Nous desservons Montréal et ses environs. Lors de votre appel initial, nous confirmerons si votre secteur est couvert. La majorité de l'île de Montréal est desservie.
Encore des questions ?
On se fera un plaisir de vous répondre.
📞 438 501-2048
Votre intervenante

Derrière Propulse Mouvement.

Élisabeth Boutin

Élisabeth Boutin

Mon objectif est simple : vous aider à bouger mieux pour vivre mieux, directement dans le confort de votre foyer.

Passionnée par le mouvement et l'autonomie des aîné·e·s, Élisabeth combine expertise en exercices adaptés et approche humaine et chaleureuse. Chaque programme est conçu sur mesure pour répondre à vos besoins spécifiques.

✉eli.boutin@hotmail.ca 📞438 501-2048
📞 Appeler Élisabeth

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Réservez votre rencontre initiale gratuite — sans engagement, directement chez vous.

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